lifeetics

Kıymalı Bamya kaç kalori?

Hazırlayan: · İnceleyen: Diyetisyen Kurulu ·

Kıymalı Bamya, 100g porsiyonunda yaklaşık 45 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

100g
45 kcal
Protein 3.4 g
Karbonhidrat 3.2 g
Yağ 1.8 g

Kıymalı Bamya besin değerleri

100g kıymalı bamya, toplam 45 kalori, 3.4 g protein, 3.2 g karbonhidrat ve 1.8 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre kıymalı bamya tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 45 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

İlgili besinler

Kıymalı Bezelye
106 kcal · 100g
Kıymalı Brokoli Yemeği
102 kcal · 100g
Kıymalı Enginar
78 kcal · 100g
Kıymalı Kapuska
83 kcal · 100g
Kıymalı Karnabahar
100 kcal · 100g
Kıymalı Karnabahar Graten
104 kcal · 100g
Kıymalı Kuru Barbunya
151 kcal · 100g
Kıymalı Kuru Fasulye
181 kcal · 100g

Planına pratik başla

Binlerce besinde arama yap, AI destekli diyet asistanını ücretsiz dene.

Ücretsiz hesap aç →
Bu sayfadaki değerler ortalama tahminlerdir; marka, pişirme yöntemi ve porsiyon ölçüsüne göre farklılık gösterebilir. Tıbbi kararlar için mutlaka bir diyetisyen veya doktora danışın.