Kıymalı Kuru Fasulye kaç kalori?

Kıymalı Kuru Fasulye, 100g porsiyonunda yaklaşık 181 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Kıymalı Kuru Fasulye besin değerleri

100g kıymalı kuru fasulye, toplam 181 kalori, 12.8 g protein, 16.8 g karbonhidrat ve 6.7 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre kıymalı kuru fasulye tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 181 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre kıymalı kuru fasulye kalorisi

"Kıymalı Kuru Fasulye kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 181 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 362 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Kıymalı Kuru Fasulye kaç kalori?
100g kıymalı kuru fasulye yaklaşık 181 kalori içerir.

Kıymalı Kuru Fasulye ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 12.8 g protein, 16.8 g karbonhidrat ve 6.7 g yağ bulunur.

Kıymalı Kuru Fasulye diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 181 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler