Mantarlı Sütlü Omlet kaç kalori?

Mantarlı Sütlü Omlet, 100g porsiyonunda yaklaşık 78 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Mantarlı Sütlü Omlet besin değerleri

100g mantarlı sütlü omlet, toplam 78 kalori, 5.3 g protein, 0.8 g karbonhidrat ve 5.9 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre mantarlı sütlü omlet tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 78 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre mantarlı sütlü omlet kalorisi

"Mantarlı Sütlü Omlet kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 78 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 156 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Mantarlı Sütlü Omlet kaç kalori?
100g mantarlı sütlü omlet yaklaşık 78 kalori içerir.

Mantarlı Sütlü Omlet ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 5.3 g protein, 0.8 g karbonhidrat ve 5.9 g yağ bulunur.

Mantarlı Sütlü Omlet diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 78 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler