lifeetics

Nane kaç kalori?

Hazırlayan: · İnceleyen: Diyetisyen Kurulu ·

Nane, 100g porsiyonunda yaklaşık 41 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

100g
41 kcal
Protein 3.4 g
Karbonhidrat 1.6 g
Yağ 0.9 g

Nane besin değerleri

100g nane, toplam 41 kalori, 3.4 g protein, 1.6 g karbonhidrat ve 0.9 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre nane tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 41 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

İlgili besinler

Nane Çayı
1 kcal · 100g
Naneli Bulgur Çorba
57 kcal · 100g
Naneli Bulgur Pilavı
123 kcal · 100g
Naneli Limonata
45 kcal · 100g
Naneli-Limonlu Karpuz Suyu
42 kcal · 100g
Naneli Patlıcanlı Pilav
106 kcal · 100g
Naneli Yoğurt Çorba
93 kcal · 100g
Naneli Yoğurtlu Dip Sos
36 kcal · 100g

Planına pratik başla

Binlerce besinde arama yap, AI destekli diyet asistanını ücretsiz dene.

Ücretsiz hesap aç →
Bu sayfadaki değerler ortalama tahminlerdir; marka, pişirme yöntemi ve porsiyon ölçüsüne göre farklılık gösterebilir. Tıbbi kararlar için mutlaka bir diyetisyen veya doktora danışın.