lifeetics

Nohut Unu kaç kalori?

Hazırlayan: · İnceleyen: Diyetisyen Kurulu ·

Nohut Unu, 100g porsiyonunda yaklaşık 389 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

100g
389 kcal
Protein 23.0 g
Karbonhidrat 63.0 g
Yağ 5.0 g

Nohut Unu besin değerleri

100g nohut unu, toplam 389 kalori, 23.0 g protein, 63.0 g karbonhidrat ve 5.0 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre nohut unu tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 389 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

İlgili besinler

Nohut
360 kcal · 100g
Nohutlu Bamya
53 kcal · 100g
Nohutlu Bamya Kızartması
72 kcal · 100g
Nohutlu Bulgur Pilavı
346 kcal · 100g
Nohutlu Karnıyarık
73 kcal · 100g
Nohutlu Kinoa Salatası
58 kcal · 100g
Nohutlu Mercimekli Patlıcan Salatası
127 kcal · 100g
Nohutlu Pilav
169 kcal · 100g

Planına pratik başla

Binlerce besinde arama yap, AI destekli diyet asistanını ücretsiz dene.

Ücretsiz hesap aç →
Bu sayfadaki değerler ortalama tahminlerdir; marka, pişirme yöntemi ve porsiyon ölçüsüne göre farklılık gösterebilir. Tıbbi kararlar için mutlaka bir diyetisyen veya doktora danışın.