lifeetics

Patatesli Yumurta kaç kalori?

Hazırlayan: · İnceleyen: Diyetisyen Kurulu ·

Patatesli Yumurta, 100g porsiyonunda yaklaşık 119 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

100g
119 kcal
Protein 6.7 g
Karbonhidrat 8.2 g
Yağ 6.6 g

Patatesli Yumurta besin değerleri

100g patatesli yumurta, toplam 119 kalori, 6.7 g protein, 8.2 g karbonhidrat ve 6.6 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre patatesli yumurta tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 119 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

İlgili besinler

Patatesli Açma
317 kcal · 100g
Patatesli Börek
272 kcal · 100g
Patatesli Et Haşlama
257 kcal · 100g
Patatesli Gözleme
197 kcal · 100g
Patatesli Halkalar
264 kcal · 100g
Patatesli Ispanak Salatası
47 kcal · 100g
Patatesli Kiş
106 kcal · 100g
Patatesli Mücver
283 kcal · 100g

Planına pratik başla

Binlerce besinde arama yap, AI destekli diyet asistanını ücretsiz dene.

Ücretsiz hesap aç →
Bu sayfadaki değerler ortalama tahminlerdir; marka, pişirme yöntemi ve porsiyon ölçüsüne göre farklılık gösterebilir. Tıbbi kararlar için mutlaka bir diyetisyen veya doktora danışın.