Patlıcanlı Mantı kaç kalori?

Patlıcanlı Mantı, 100g porsiyonunda yaklaşık 131 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Patlıcanlı Mantı besin değerleri

100g patlıcanlı mantı, toplam 131 kalori, 5.9 g protein, 23.6 g karbonhidrat ve 1.9 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre patlıcanlı mantı tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 131 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre patlıcanlı mantı kalorisi

"Patlıcanlı Mantı kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 131 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 261 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Patlıcanlı Mantı kaç kalori?
100g patlıcanlı mantı yaklaşık 131 kalori içerir.

Patlıcanlı Mantı ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 5.9 g protein, 23.6 g karbonhidrat ve 1.9 g yağ bulunur.

Patlıcanlı Mantı diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 131 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler