Siyah Fasulye kaç kalori?

Siyah Fasulye, 100g porsiyonunda yaklaşık 341 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Siyah Fasulye besin değerleri

100g siyah fasulye, toplam 341 kalori, 21.6 g protein, 62.4 g karbonhidrat ve 1.4 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre siyah fasulye tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 341 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre siyah fasulye kalorisi

"Siyah Fasulye kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 341 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 682 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Siyah Fasulye kaç kalori?
100g siyah fasulye yaklaşık 341 kalori içerir.

Siyah Fasulye ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 21.6 g protein, 62.4 g karbonhidrat ve 1.4 g yağ bulunur.

Siyah Fasulye diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 341 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler