Siyah Kuru Üzüm kaç kalori?

Siyah Kuru Üzüm, 100g porsiyonunda yaklaşık 313 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Siyah Kuru Üzüm besin değerleri

100g siyah kuru üzüm, toplam 313 kalori, 2.4 g protein, 71.5 g karbonhidrat ve 0.2 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre siyah kuru üzüm tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 313 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

İlgili besinler