Siyah Kuru Üzüm kaç kalori?

Siyah Kuru Üzüm, 100g porsiyonunda yaklaşık 313 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Siyah Kuru Üzüm besin değerleri

100g siyah kuru üzüm, toplam 313 kalori, 2.4 g protein, 71.5 g karbonhidrat ve 0.2 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre siyah kuru üzüm tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 313 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre siyah kuru üzüm kalorisi

"Siyah Kuru Üzüm kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 313 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 627 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Siyah Kuru Üzüm kaç kalori?
100g siyah kuru üzüm yaklaşık 313 kalori içerir.

Siyah Kuru Üzüm ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 2.4 g protein, 71.5 g karbonhidrat ve 0.2 g yağ bulunur.

Siyah Kuru Üzüm diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 313 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler