Tada Zeytinyağlı Yaprak Sarma kaç kalori?

Tada Zeytinyağlı Yaprak Sarma, 100g porsiyonunda yaklaşık 215 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Tada Zeytinyağlı Yaprak Sarma besin değerleri

100g tada zeytinyağlı yaprak sarma, toplam 215 kalori, 2.2 g protein, 30.5 g karbonhidrat ve 10.1 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre tada zeytinyağlı yaprak sarma tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 215 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

İlgili besinler