lifeetics

Tavuklu Lazanya kaç kalori?

Hazırlayan: · İnceleyen: Diyetisyen Kurulu ·

Tavuklu Lazanya, 100g porsiyonunda yaklaşık 160 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

100g
160 kcal
Protein 10.1 g
Karbonhidrat 17.2 g
Yağ 5.6 g

Tavuklu Lazanya besin değerleri

100g tavuklu lazanya, toplam 160 kalori, 10.1 g protein, 17.2 g karbonhidrat ve 5.6 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre tavuklu lazanya tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 160 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

İlgili besinler

Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası
83 kcal · 100g
Tavuklu Arpa Şehriye Salatası
85 kcal · 100g
Tavuklu Bezelye
71 kcal · 100g
Tavuklu Bezelye Salatası
87 kcal · 100g
Tavuklu Börek
223 kcal · 100g
Tavuklu Brokoli
75 kcal · 100g
Tavuklu Brokoli Graten
77 kcal · 100g
Tavuklu Bulgur Pilavı
141 kcal · 100g

Planına pratik başla

Binlerce besinde arama yap, AI destekli diyet asistanını ücretsiz dene.

Ücretsiz hesap aç →
Bu sayfadaki değerler ortalama tahminlerdir; marka, pişirme yöntemi ve porsiyon ölçüsüne göre farklılık gösterebilir. Tıbbi kararlar için mutlaka bir diyetisyen veya doktora danışın.