lifeetics

Waffle kaç kalori?

Hazırlayan: · İnceleyen: Diyetisyen Kurulu ·

Waffle, 100g porsiyonunda yaklaşık 198 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

100g
198 kcal
Protein 7.5 g
Karbonhidrat 25.9 g
Yağ 6.7 g

Waffle besin değerleri

100g waffle, toplam 198 kalori, 7.5 g protein, 25.9 g karbonhidrat ve 6.7 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre waffle tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 198 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

İlgili besinler

Waffle Hamuru
291 kcal · 100g
Wasabi Soslu Et
108 kcal · 100g
Wasa Sandwich Cheese & French Herbs
463 kcal · 100g
Wasa Susamlı Gevrek Ekmek
403 kcal · 100g
Wasa Susamlı Gevrek Ekmek (Crispbread Sesam) 200 G
401 kcal · 100g
Wawa Konserve Ton Balığı 2x160 G
190 kcal · 100g
Weider Premium BCAA Powder 500 Gr
1 kcal · 100g
Weider Premium Whey Protein Tozu
390 kcal · 100g

Planına pratik başla

Binlerce besinde arama yap, AI destekli diyet asistanını ücretsiz dene.

Ücretsiz hesap aç →
Bu sayfadaki değerler ortalama tahminlerdir; marka, pişirme yöntemi ve porsiyon ölçüsüne göre farklılık gösterebilir. Tıbbi kararlar için mutlaka bir diyetisyen veya doktora danışın.