Yaban Mersini (Blueberry) kaç kalori?

Yaban Mersini (Blueberry), 100g porsiyonunda yaklaşık 44 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Yaban Mersini (Blueberry) besin değerleri

100g yaban mersini (blueberry), toplam 44 kalori, 0.5 g protein, 8.5 g karbonhidrat ve 0.3 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre yaban mersini (blueberry) tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 44 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre yaban mersini (blueberry) kalorisi

"Yaban Mersini (Blueberry) kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 44 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 88 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Yaban Mersini (Blueberry) kaç kalori?
100g yaban mersini (blueberry) yaklaşık 44 kalori içerir.

Yaban Mersini (Blueberry) ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 0.5 g protein, 8.5 g karbonhidrat ve 0.3 g yağ bulunur.

Yaban Mersini (Blueberry) diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 44 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler