Yayla Chia Tohumu kaç kalori?

Yayla Chia Tohumu, 100g porsiyonunda yaklaşık 446 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Yayla Chia Tohumu besin değerleri

100g yayla chia tohumu, toplam 446 kalori, 23.2 g protein, 1.6 g karbonhidrat ve 31.4 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre yayla chia tohumu tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 446 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre yayla chia tohumu kalorisi

"Yayla Chia Tohumu kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 446 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 892 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Yayla Chia Tohumu kaç kalori?
100g yayla chia tohumu yaklaşık 446 kalori içerir.

Yayla Chia Tohumu ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 23.2 g protein, 1.6 g karbonhidrat ve 31.4 g yağ bulunur.

Yayla Chia Tohumu diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 446 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler