Zeytinyağlı Bakla kaç kalori?

Zeytinyağlı Bakla, 100g porsiyonunda yaklaşık 133 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Zeytinyağlı Bakla besin değerleri

100g zeytinyağlı bakla, toplam 133 kalori, 4.6 g protein, 8.2 g karbonhidrat ve 9.0 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre zeytinyağlı bakla tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 133 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre zeytinyağlı bakla kalorisi

"Zeytinyağlı Bakla kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 133 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 265 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Zeytinyağlı Bakla kaç kalori?
100g zeytinyağlı bakla yaklaşık 133 kalori içerir.

Zeytinyağlı Bakla ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 4.6 g protein, 8.2 g karbonhidrat ve 9.0 g yağ bulunur.

Zeytinyağlı Bakla diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 133 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler