Zeytinyağlı Barbunya kaç kalori?

Zeytinyağlı Barbunya, 100g porsiyonunda yaklaşık 256 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Zeytinyağlı Barbunya besin değerleri

100g zeytinyağlı barbunya, toplam 256 kalori, 11.5 g protein, 30.8 g karbonhidrat ve 10.2 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre zeytinyağlı barbunya tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 256 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre zeytinyağlı barbunya kalorisi

"Zeytinyağlı Barbunya kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 256 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 512 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Zeytinyağlı Barbunya kaç kalori?
100g zeytinyağlı barbunya yaklaşık 256 kalori içerir.

Zeytinyağlı Barbunya ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 11.5 g protein, 30.8 g karbonhidrat ve 10.2 g yağ bulunur.

Zeytinyağlı Barbunya diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 256 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler