Beyaz Leblebi kaç kalori?

Beyaz Leblebi, 100g porsiyonunda yaklaşık 355 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Beyaz Leblebi besin değerleri

100g beyaz leblebi, toplam 355 kalori, 19.9 g protein, 58.0 g karbonhidrat ve 5.0 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre beyaz leblebi tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 355 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre beyaz leblebi kalorisi

"Beyaz Leblebi kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 355 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 710 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Beyaz Leblebi kaç kalori?
100g beyaz leblebi yaklaşık 355 kalori içerir.

Beyaz Leblebi ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 19.9 g protein, 58.0 g karbonhidrat ve 5.0 g yağ bulunur.

Beyaz Leblebi diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 355 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler