Brokolili Peynirli Omlet kaç kalori?

Brokolili Peynirli Omlet, 100g porsiyonunda yaklaşık 127 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Brokolili Peynirli Omlet besin değerleri

100g brokolili peynirli omlet, toplam 127 kalori, 8.0 g protein, 1.5 g karbonhidrat ve 10.7 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre brokolili peynirli omlet tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 127 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre brokolili peynirli omlet kalorisi

"Brokolili Peynirli Omlet kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 127 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 254 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Brokolili Peynirli Omlet kaç kalori?
100g brokolili peynirli omlet yaklaşık 127 kalori içerir.

Brokolili Peynirli Omlet ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 8.0 g protein, 1.5 g karbonhidrat ve 10.7 g yağ bulunur.

Brokolili Peynirli Omlet diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 127 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler