Badem Ezmesi kaç kalori?

Badem Ezmesi, 100g porsiyonunda yaklaşık 270 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Badem Ezmesi besin değerleri

100g badem ezmesi, toplam 270 kalori, 6.1 g protein, 23.1 g karbonhidrat ve 17.6 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre badem ezmesi tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 270 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre badem ezmesi kalorisi

"Badem Ezmesi kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 270 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 539 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Badem Ezmesi kaç kalori?
100g badem ezmesi yaklaşık 270 kalori içerir.

Badem Ezmesi ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 6.1 g protein, 23.1 g karbonhidrat ve 17.6 g yağ bulunur.

Badem Ezmesi diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 270 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler