Burcu Haşlanmış Nohut kaç kalori?

Burcu Haşlanmış Nohut, 100g porsiyonunda yaklaşık 83 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Burcu Haşlanmış Nohut besin değerleri

100g burcu haşlanmış nohut, toplam 83 kalori, 4.6 g protein, 10.0 g karbonhidrat ve 1.3 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre burcu haşlanmış nohut tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 83 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre burcu haşlanmış nohut kalorisi

"Burcu Haşlanmış Nohut kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 83 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 166 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Burcu Haşlanmış Nohut kaç kalori?
100g burcu haşlanmış nohut yaklaşık 83 kalori içerir.

Burcu Haşlanmış Nohut ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 4.6 g protein, 10.0 g karbonhidrat ve 1.3 g yağ bulunur.

Burcu Haşlanmış Nohut diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 83 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler