Çekilmiş Antep Fıstığı kaç kalori?

Çekilmiş Antep Fıstığı, 100g porsiyonunda yaklaşık 625 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Çekilmiş Antep Fıstığı besin değerleri

100g çekilmiş antep fıstığı, toplam 625 kalori, 17.9 g protein, 15.9 g karbonhidrat ve 55.4 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre çekilmiş antep fıstığı tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 625 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre çekilmiş antep fıstığı kalorisi

"Çekilmiş Antep Fıstığı kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 625 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 1250 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Çekilmiş Antep Fıstığı kaç kalori?
100g çekilmiş antep fıstığı yaklaşık 625 kalori içerir.

Çekilmiş Antep Fıstığı ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 17.9 g protein, 15.9 g karbonhidrat ve 55.4 g yağ bulunur.

Çekilmiş Antep Fıstığı diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 625 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler