Dardanel Çıtır Sardalya kaç kalori?

Dardanel Çıtır Sardalya, 100g porsiyonunda yaklaşık 252 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Dardanel Çıtır Sardalya besin değerleri

100g dardanel çıtır sardalya, toplam 252 kalori, 11.8 g protein, 18.1 g karbonhidrat ve 14.7 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre dardanel çıtır sardalya tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 252 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre dardanel çıtır sardalya kalorisi

"Dardanel Çıtır Sardalya kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 252 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 504 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Dardanel Çıtır Sardalya kaç kalori?
100g dardanel çıtır sardalya yaklaşık 252 kalori içerir.

Dardanel Çıtır Sardalya ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 11.8 g protein, 18.1 g karbonhidrat ve 14.7 g yağ bulunur.

Dardanel Çıtır Sardalya diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 252 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler