Dardanel Çıtır Sardalya kaç kalori?

Dardanel Çıtır Sardalya, 100g porsiyonunda yaklaşık 252 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Dardanel Çıtır Sardalya besin değerleri

100g dardanel çıtır sardalya, toplam 252 kalori, 11.8 g protein, 18.1 g karbonhidrat ve 14.7 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre dardanel çıtır sardalya tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 252 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

İlgili besinler