Dardanel Klasik Sardalya kaç kalori?

Dardanel Klasik Sardalya, 100g porsiyonunda yaklaşık 225 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Dardanel Klasik Sardalya besin değerleri

100g dardanel klasik sardalya, toplam 225 kalori, 21.1 g protein, 3.7 g karbonhidrat ve 14.3 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre dardanel klasik sardalya tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 225 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre dardanel klasik sardalya kalorisi

"Dardanel Klasik Sardalya kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 225 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 450 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Dardanel Klasik Sardalya kaç kalori?
100g dardanel klasik sardalya yaklaşık 225 kalori içerir.

Dardanel Klasik Sardalya ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 21.1 g protein, 3.7 g karbonhidrat ve 14.3 g yağ bulunur.

Dardanel Klasik Sardalya diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 225 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler