Dardanel Light Ton Balığı kaç kalori?

Dardanel Light Ton Balığı, 100g porsiyonunda yaklaşık 95 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Dardanel Light Ton Balığı besin değerleri

100g dardanel light ton balığı, toplam 95 kalori, 21.4 g protein, 0.8 g karbonhidrat ve 0.4 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre dardanel light ton balığı tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 95 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre dardanel light ton balığı kalorisi

"Dardanel Light Ton Balığı kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 95 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 190 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Dardanel Light Ton Balığı kaç kalori?
100g dardanel light ton balığı yaklaşık 95 kalori içerir.

Dardanel Light Ton Balığı ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 21.4 g protein, 0.8 g karbonhidrat ve 0.4 g yağ bulunur.

Dardanel Light Ton Balığı diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 95 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler