Dardanel Mısır kaç kalori?

Dardanel Mısır, 100g porsiyonunda yaklaşık 193 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Dardanel Mısır besin değerleri

100g dardanel mısır, toplam 193 kalori, 22.5 g protein, 0.7 g karbonhidrat ve 10.8 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre dardanel mısır tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 193 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre dardanel mısır kalorisi

"Dardanel Mısır kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 193 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 387 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Dardanel Mısır kaç kalori?
100g dardanel mısır yaklaşık 193 kalori içerir.

Dardanel Mısır ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 22.5 g protein, 0.7 g karbonhidrat ve 10.8 g yağ bulunur.

Dardanel Mısır diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 193 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler