Erişteli Mercimek kaç kalori?

Erişteli Mercimek, 100g porsiyonunda yaklaşık 331 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Erişteli Mercimek besin değerleri

100g erişteli mercimek, toplam 331 kalori, 16.6 g protein, 44.7 g karbonhidrat ve 9.2 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre erişteli mercimek tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 331 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

İlgili besinler