lifeetics

Etli Yaprak Sarması kaç kalori?

Hazırlayan: · İnceleyen: Diyetisyen Kurulu ·

Etli Yaprak Sarması, 100g porsiyonunda yaklaşık 66 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

100g
66 kcal
Protein 6.4 g
Karbonhidrat 3.3 g
Yağ 3.2 g

Etli Yaprak Sarması besin değerleri

100g etli yaprak sarması, toplam 66 kalori, 6.4 g protein, 3.3 g karbonhidrat ve 3.2 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre etli yaprak sarması tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 66 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

İlgili besinler

Etli Arpa Şehriye Pilavı
115 kcal · 100g
Etli Asma Yaprak Sarması
104 kcal · 100g
Etli Bamya
51 kcal · 100g
Etli Barbunya
197 kcal · 100g
Etli Bezelye
79 kcal · 100g
Etli Biber Dolması
95 kcal · 100g
Etli Bulgurlu Dolma
76 kcal · 100g
Etli Bulgur Pilavı
162 kcal · 100g

Planına pratik başla

Binlerce besinde arama yap, AI destekli diyet asistanını ücretsiz dene.

Ücretsiz hesap aç →
Bu sayfadaki değerler ortalama tahminlerdir; marka, pişirme yöntemi ve porsiyon ölçüsüne göre farklılık gösterebilir. Tıbbi kararlar için mutlaka bir diyetisyen veya doktora danışın.