lifeetics

Mercimek Ekmeği kaç kalori?

Hazırlayan: · İnceleyen: Diyetisyen Kurulu ·

Mercimek Ekmeği, 100g porsiyonunda yaklaşık 293 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

100g
293 kcal
Protein 14.2 g
Karbonhidrat 18.6 g
Yağ 16.4 g

Mercimek Ekmeği besin değerleri

100g mercimek ekmeği, toplam 293 kalori, 14.2 g protein, 18.6 g karbonhidrat ve 16.4 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre mercimek ekmeği tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 293 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

İlgili besinler

Mercimek Çorbası
46 kcal · 100g
Mercimek Çorbası (Hazır Ürün)
56 kcal · 100g
Mercimek Köftesi
129 kcal · 100g
Mercimekli Bulgur Pilavı
174 kcal · 100g
Mercimekli Ispanak
59 kcal · 100g
Mercimekli Ispanak Salatası
77 kcal · 100g
Mercimekli Kabak Yemeği
87 kcal · 100g
Mercimekli Kısır
219 kcal · 100g

Planına pratik başla

Binlerce besinde arama yap, AI destekli diyet asistanını ücretsiz dene.

Ücretsiz hesap aç →
Bu sayfadaki değerler ortalama tahminlerdir; marka, pişirme yöntemi ve porsiyon ölçüsüne göre farklılık gösterebilir. Tıbbi kararlar için mutlaka bir diyetisyen veya doktora danışın.