Mercimek Sandal kaç kalori?

Mercimek Sandal, 100g porsiyonunda yaklaşık 76 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Mercimek Sandal besin değerleri

100g mercimek sandal, toplam 76 kalori, 2.8 g protein, 6.2 g karbonhidrat ve 4.2 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre mercimek sandal tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 76 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre mercimek sandal kalorisi

"Mercimek Sandal kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 76 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 152 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Mercimek Sandal kaç kalori?
100g mercimek sandal yaklaşık 76 kalori içerir.

Mercimek Sandal ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 2.8 g protein, 6.2 g karbonhidrat ve 4.2 g yağ bulunur.

Mercimek Sandal diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 76 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler