lifeetics

Mercimek Unu kaç kalori?

Hazırlayan: · İnceleyen: Diyetisyen Kurulu ·

Mercimek Unu, 100g porsiyonunda yaklaşık 350 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

100g
350 kcal
Protein 26.0 g
Karbonhidrat 52.7 g
Yağ 0.7 g

Mercimek Unu besin değerleri

100g mercimek unu, toplam 350 kalori, 26.0 g protein, 52.7 g karbonhidrat ve 0.7 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre mercimek unu tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 350 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

İlgili besinler

Mercimek Çorbası
46 kcal · 100g
Mercimek Çorbası (Hazır Ürün)
56 kcal · 100g
Mercimek Ekmeği
293 kcal · 100g
Mercimek Köftesi
129 kcal · 100g
Mercimekli Bulgur Pilavı
174 kcal · 100g
Mercimekli Ispanak
59 kcal · 100g
Mercimekli Ispanak Salatası
77 kcal · 100g
Mercimekli Kabak Yemeği
87 kcal · 100g

Planına pratik başla

Binlerce besinde arama yap, AI destekli diyet asistanını ücretsiz dene.

Ücretsiz hesap aç →
Bu sayfadaki değerler ortalama tahminlerdir; marka, pişirme yöntemi ve porsiyon ölçüsüne göre farklılık gösterebilir. Tıbbi kararlar için mutlaka bir diyetisyen veya doktora danışın.