lifeetics

Özerhisar Ayran kaç kalori?

Hazırlayan: · İnceleyen: Diyetisyen Kurulu ·

Özerhisar Ayran, 100g porsiyonunda yaklaşık 30 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

100g
30 kcal
Protein 2.0 g
Karbonhidrat 1.4 g
Yağ 1.5 g

Özerhisar Ayran besin değerleri

100g özerhisar ayran, toplam 30 kalori, 2.0 g protein, 1.4 g karbonhidrat ve 1.5 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre özerhisar ayran tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 30 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

İlgili besinler

Ödem Atıcı Limonlu Maydanozlu Su
3 kcal · 100g
Ördek Eti
226 kcal · 100g
Özgüllü Ayran
24 kcal · 100g
Özlem Dana Antrikot Pastırma 70 g
221 kcal · 100g
Özlem Dana But Jambon 70 g
101 kcal · 100g
Özlem Dana Füme Antrikot 70 g
147 kcal · 100g
Özlem Dana Roastbeef Kekikli 70 g
147 kcal · 100g
Özlem Dana Sucuk Karabiberli 70 g
431 kcal · 100g

Planına pratik başla

Binlerce besinde arama yap, AI destekli diyet asistanını ücretsiz dene.

Ücretsiz hesap aç →
Bu sayfadaki değerler ortalama tahminlerdir; marka, pişirme yöntemi ve porsiyon ölçüsüne göre farklılık gösterebilir. Tıbbi kararlar için mutlaka bir diyetisyen veya doktora danışın.