Peyman Bahçeden Hurma kaç kalori?

Peyman Bahçeden Hurma, 100g porsiyonunda yaklaşık 287 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Peyman Bahçeden Hurma besin değerleri

100g peyman bahçeden hurma, toplam 287 kalori, 3.0 g protein, 69.0 g karbonhidrat ve 0.0 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre peyman bahçeden hurma tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 287 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre peyman bahçeden hurma kalorisi

"Peyman Bahçeden Hurma kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 287 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 575 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Peyman Bahçeden Hurma kaç kalori?
100g peyman bahçeden hurma yaklaşık 287 kalori içerir.

Peyman Bahçeden Hurma ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 3.0 g protein, 69.0 g karbonhidrat ve 0.0 g yağ bulunur.

Peyman Bahçeden Hurma diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 287 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler