Roka ve Mandalina Salatası kaç kalori?

Roka ve Mandalina Salatası, 100g porsiyonunda yaklaşık 123 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Roka ve Mandalina Salatası besin değerleri

100g roka ve mandalina salatası, toplam 123 kalori, 1.9 g protein, 13.2 g karbonhidrat ve 8.0 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre roka ve mandalina salatası tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 123 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

İlgili besinler