Ropa Vieja (Sebzeli bonfile) kaç kalori?

Ropa Vieja (Sebzeli bonfile), 100g porsiyonunda yaklaşık 139 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Ropa Vieja (Sebzeli bonfile) besin değerleri

100g ropa vieja (sebzeli bonfile), toplam 139 kalori, 7.8 g protein, 3.3 g karbonhidrat ve 10.3 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre ropa vieja (sebzeli bonfile) tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 139 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

İlgili besinler