Somon Balığı (Füme) kaç kalori?

Somon Balığı (Füme), 100g porsiyonunda yaklaşık 117 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Somon Balığı (Füme) besin değerleri

100g somon balığı (füme), toplam 117 kalori, 18.3 g protein, 0.0 g karbonhidrat ve 4.3 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre somon balığı (füme) tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 117 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre somon balığı (füme) kalorisi

"Somon Balığı (Füme) kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 117 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 235 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Somon Balığı (Füme) kaç kalori?
100g somon balığı (füme) yaklaşık 117 kalori içerir.

Somon Balığı (Füme) ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 18.3 g protein, 0.0 g karbonhidrat ve 4.3 g yağ bulunur.

Somon Balığı (Füme) diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 117 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler