Somon Balığı (Pişmiş) kaç kalori?

Somon Balığı (Pişmiş), 100g porsiyonunda yaklaşık 231 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Somon Balığı (Pişmiş) besin değerleri

100g somon balığı (pişmiş), toplam 231 kalori, 25.7 g protein, 0.0 g karbonhidrat ve 13.4 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre somon balığı (pişmiş) tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 231 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre somon balığı (pişmiş) kalorisi

"Somon Balığı (Pişmiş) kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 231 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 463 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Somon Balığı (Pişmiş) kaç kalori?
100g somon balığı (pişmiş) yaklaşık 231 kalori içerir.

Somon Balığı (Pişmiş) ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 25.7 g protein, 0.0 g karbonhidrat ve 13.4 g yağ bulunur.

Somon Balığı (Pişmiş) diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 231 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler