Susam Yağında Kızartılmış Patlıcan Eşliğinde Ördek kaç kalori?

Susam Yağında Kızartılmış Patlıcan Eşliğinde Ördek, 100g porsiyonunda yaklaşık 112 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Susam Yağında Kızartılmış Patlıcan Eşliğinde Ördek besin değerleri

100g susam yağında kızartılmış patlıcan eşliğinde ördek, toplam 112 kalori, 4.3 g protein, 0.9 g karbonhidrat ve 10.3 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre susam yağında kızartılmış patlıcan eşliğinde ördek tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 112 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

İlgili besinler