Susam Yağında Kızartılmış Patlıcan Eşliğinde Ördek kaç kalori?

Susam Yağında Kızartılmış Patlıcan Eşliğinde Ördek, 100g porsiyonunda yaklaşık 112 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Susam Yağında Kızartılmış Patlıcan Eşliğinde Ördek besin değerleri

100g susam yağında kızartılmış patlıcan eşliğinde ördek, toplam 112 kalori, 4.3 g protein, 0.9 g karbonhidrat ve 10.3 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre susam yağında kızartılmış patlıcan eşliğinde ördek tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 112 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre susam yağında kızartılmış patlıcan eşliğinde ördek kalorisi

"Susam Yağında Kızartılmış Patlıcan Eşliğinde Ördek kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 112 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 223 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Susam Yağında Kızartılmış Patlıcan Eşliğinde Ördek kaç kalori?
100g susam yağında kızartılmış patlıcan eşliğinde ördek yaklaşık 112 kalori içerir.

Susam Yağında Kızartılmış Patlıcan Eşliğinde Ördek ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 4.3 g protein, 0.9 g karbonhidrat ve 10.3 g yağ bulunur.

Susam Yağında Kızartılmış Patlıcan Eşliğinde Ördek diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 112 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler