Tarhana (K.Maraş Tarzı, Kuru) kaç kalori?

Tarhana (K.Maraş Tarzı, Kuru), 100g porsiyonunda yaklaşık 347 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Tarhana (K.Maraş Tarzı, Kuru) besin değerleri

100g tarhana (k.maraş tarzı, kuru), toplam 347 kalori, 13.0 g protein, 66.5 g karbonhidrat ve 2.2 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre tarhana (k.maraş tarzı, kuru) tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 347 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

İlgili besinler