Taze Bezelye kaç kalori?

Taze Bezelye, 100g porsiyonunda yaklaşık 81 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Taze Bezelye besin değerleri

100g taze bezelye, toplam 81 kalori, 5.4 g protein, 14.5 g karbonhidrat ve 0.4 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre taze bezelye tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 81 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre taze bezelye kalorisi

"Taze Bezelye kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 81 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 163 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Taze Bezelye kaç kalori?
100g taze bezelye yaklaşık 81 kalori içerir.

Taze Bezelye ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 5.4 g protein, 14.5 g karbonhidrat ve 0.4 g yağ bulunur.

Taze Bezelye diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 81 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler