Taze Fasulye kaç kalori?

Taze Fasulye, 100g porsiyonunda yaklaşık 31 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Taze Fasulye besin değerleri

100g taze fasulye, toplam 31 kalori, 1.8 g protein, 7.0 g karbonhidrat ve 0.2 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre taze fasulye tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 31 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre taze fasulye kalorisi

"Taze Fasulye kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 31 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 63 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Taze Fasulye kaç kalori?
100g taze fasulye yaklaşık 31 kalori içerir.

Taze Fasulye ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 1.8 g protein, 7.0 g karbonhidrat ve 0.2 g yağ bulunur.

Taze Fasulye diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 31 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler