lifeetics

Tonkinos Ton kaç kalori?

Hazırlayan: · İnceleyen: Diyetisyen Kurulu ·

Tonkinos Ton, 100g porsiyonunda yaklaşık 190 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

100g
190 kcal
Protein 24.8 g
Karbonhidrat 0.8 g
Yağ 9.3 g

Tonkinos Ton besin değerleri

100g tonkinos ton, toplam 190 kalori, 24.8 g protein, 0.8 g karbonhidrat ve 9.3 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre tonkinos ton tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 190 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

İlgili besinler

Tonkinos Acılı Ton
190 kcal · 100g
Taciroğlu Tulum Peyniri
333 kcal · 100g
Taciroğlu Tulum Peyniri 250 G
333 kcal · 100g
Tada Gurme Izgara Tavuklu Pesto Soslu Sandviç
297 kcal · 100g
Tada Hamsi Konservesi
302 kcal · 100g
Tada Klasik Peynirli Zeytin Ezmeli Sandviç
276 kcal · 100g
Tada Zeytinyağlı Yaprak Sarma
215 kcal · 100g
Tadelle Bitter
533 kcal · 100g

Planına pratik başla

Binlerce besinde arama yap, AI destekli diyet asistanını ücretsiz dene.

Ücretsiz hesap aç →
Bu sayfadaki değerler ortalama tahminlerdir; marka, pişirme yöntemi ve porsiyon ölçüsüne göre farklılık gösterebilir. Tıbbi kararlar için mutlaka bir diyetisyen veya doktora danışın.