Yayla Maş Fasülyesi kaç kalori?

Yayla Maş Fasülyesi, 100g porsiyonunda yaklaşık 281 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Yayla Maş Fasülyesi besin değerleri

100g yayla maş fasülyesi, toplam 281 kalori, 22.2 g protein, 31.2 g karbonhidrat ve 1.0 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre yayla maş fasülyesi tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 281 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre yayla maş fasülyesi kalorisi

"Yayla Maş Fasülyesi kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 281 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 562 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Yayla Maş Fasülyesi kaç kalori?
100g yayla maş fasülyesi yaklaşık 281 kalori içerir.

Yayla Maş Fasülyesi ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 22.2 g protein, 31.2 g karbonhidrat ve 1.0 g yağ bulunur.

Yayla Maş Fasülyesi diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 281 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler