Yeşil Zeytinli Meze kaç kalori?

Yeşil Zeytinli Meze, 100g porsiyonunda yaklaşık 365 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Yeşil Zeytinli Meze besin değerleri

100g yeşil zeytinli meze, toplam 365 kalori, 9.9 g protein, 4.3 g karbonhidrat ve 35.3 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre yeşil zeytinli meze tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 365 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

İlgili besinler