lifeetics

Yumurtalı Ekmek kaç kalori?

Hazırlayan: · İnceleyen: Diyetisyen Kurulu ·

Yumurtalı Ekmek, 100g porsiyonunda yaklaşık 249 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

100g
249 kcal
Protein 9.1 g
Karbonhidrat 29.8 g
Yağ 10.2 g

Yumurtalı Ekmek besin değerleri

100g yumurtalı ekmek, toplam 249 kalori, 9.1 g protein, 29.8 g karbonhidrat ve 10.2 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre yumurtalı ekmek tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 249 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

İlgili besinler

Yumurtalı Börülce
160 kcal · 100g
Yumurtalı Fasulye
69 kcal · 100g
Yumurtalı Ispanak
60 kcal · 100g
Yumurtalı Ispanak Salatası
104 kcal · 100g
Yumurtalı Kırmızı Biber
102 kcal · 100g
Yumurtalı Pırasa
79 kcal · 100g
Yumurtalı Sulu Köfte
106 kcal · 100g
Yumurtalı Tost
206 kcal · 100g

Planına pratik başla

Binlerce besinde arama yap, AI destekli diyet asistanını ücretsiz dene.

Ücretsiz hesap aç →
Bu sayfadaki değerler ortalama tahminlerdir; marka, pişirme yöntemi ve porsiyon ölçüsüne göre farklılık gösterebilir. Tıbbi kararlar için mutlaka bir diyetisyen veya doktora danışın.