Yumurtalı Fasulye kaç kalori?

Yumurtalı Fasulye, 100g porsiyonunda yaklaşık 69 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Yumurtalı Fasulye besin değerleri

100g yumurtalı fasulye, toplam 69 kalori, 4.1 g protein, 2.9 g karbonhidrat ve 4.5 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre yumurtalı fasulye tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 69 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre yumurtalı fasulye kalorisi

"Yumurtalı Fasulye kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 69 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 137 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Yumurtalı Fasulye kaç kalori?
100g yumurtalı fasulye yaklaşık 69 kalori içerir.

Yumurtalı Fasulye ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 4.1 g protein, 2.9 g karbonhidrat ve 4.5 g yağ bulunur.

Yumurtalı Fasulye diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 69 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler