Zeytinli Açma kaç kalori?

Zeytinli Açma, 100g porsiyonunda yaklaşık 393 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Zeytinli Açma besin değerleri

100g zeytinli açma, toplam 393 kalori, 5.9 g protein, 34.7 g karbonhidrat ve 25.5 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre zeytinli açma tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 393 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre zeytinli açma kalorisi

"Zeytinli Açma kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 393 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 786 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Zeytinli Açma kaç kalori?
100g zeytinli açma yaklaşık 393 kalori içerir.

Zeytinli Açma ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 5.9 g protein, 34.7 g karbonhidrat ve 25.5 g yağ bulunur.

Zeytinli Açma diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 393 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler