lifeetics

Zeytinli Açma kaç kalori?

Hazırlayan: · İnceleyen: Diyetisyen Kurulu ·

Zeytinli Açma, 100g porsiyonunda yaklaşık 393 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

100g
393 kcal
Protein 5.9 g
Karbonhidrat 34.7 g
Yağ 25.5 g

Zeytinli Açma besin değerleri

100g zeytinli açma, toplam 393 kalori, 5.9 g protein, 34.7 g karbonhidrat ve 25.5 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre zeytinli açma tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 393 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

İlgili besinler

Zeytinli Ekmek
265 kcal · 100g
Zeytinli Erişte
215 kcal · 100g
Zeytinli Fırın Makarna
363 kcal · 100g
Zeytinli Kek
230 kcal · 100g
Zeytinli Mısır Salatası
100 kcal · 100g
Zeytinli Peynirli Kek
311 kcal · 100g
Zeytinli Poğaça
381 kcal · 100g
Zeytinli ve Mantarlı Pizza
160 kcal · 100g

Planına pratik başla

Binlerce besinde arama yap, AI destekli diyet asistanını ücretsiz dene.

Ücretsiz hesap aç →
Bu sayfadaki değerler ortalama tahminlerdir; marka, pişirme yöntemi ve porsiyon ölçüsüne göre farklılık gösterebilir. Tıbbi kararlar için mutlaka bir diyetisyen veya doktora danışın.