lifeetics

Zeytinyağlı Kabak Kalye kaç kalori?

Hazırlayan: · İnceleyen: Diyetisyen Kurulu ·

Zeytinyağlı Kabak Kalye, 100g porsiyonunda yaklaşık 129 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

100g
129 kcal
Protein 3.4 g
Karbonhidrat 11.7 g
Yağ 7.8 g

Zeytinyağlı Kabak Kalye besin değerleri

100g zeytinyağlı kabak kalye, toplam 129 kalori, 3.4 g protein, 11.7 g karbonhidrat ve 7.8 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre zeytinyağlı kabak kalye tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 129 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

İlgili besinler

Zeytinyağlı Bakla
133 kcal · 100g
Zeytinyağlı Bamya
43 kcal · 100g
Zeytinyağlı Barbunya
256 kcal · 100g
Zeytinyağlı Barbunya Pilaki
332 kcal · 100g
Zeytinyağlı Bezelye
55 kcal · 100g
Zeytinyağlı Biber Dolması
176 kcal · 100g
Zeytinyağlı Börülce
104 kcal · 100g
Zeytinyağlı Brokoli
52 kcal · 100g

Planına pratik başla

Binlerce besinde arama yap, AI destekli diyet asistanını ücretsiz dene.

Ücretsiz hesap aç →
Bu sayfadaki değerler ortalama tahminlerdir; marka, pişirme yöntemi ve porsiyon ölçüsüne göre farklılık gösterebilir. Tıbbi kararlar için mutlaka bir diyetisyen veya doktora danışın.