Kinoa Dürüm kaç kalori?

Kinoa Dürüm, 100g porsiyonunda yaklaşık 176 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Kinoa Dürüm besin değerleri

100g kinoa dürüm, toplam 176 kalori, 4.1 g protein, 25.7 g karbonhidrat ve 6.5 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre kinoa dürüm tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 176 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre kinoa dürüm kalorisi

"Kinoa Dürüm kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 176 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 352 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Kinoa Dürüm kaç kalori?
100g kinoa dürüm yaklaşık 176 kalori içerir.

Kinoa Dürüm ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 4.1 g protein, 25.7 g karbonhidrat ve 6.5 g yağ bulunur.

Kinoa Dürüm diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 176 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler