Sashimi Maguro kaç kalori?

Sashimi Maguro, 100g porsiyonunda yaklaşık 122 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Sashimi Maguro besin değerleri

100g sashimi maguro, toplam 122 kalori, 26.0 g protein, 0.0 g karbonhidrat ve 1.0 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre sashimi maguro tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 122 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre sashimi maguro kalorisi

"Sashimi Maguro kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 122 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 245 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Sashimi Maguro kaç kalori?
100g sashimi maguro yaklaşık 122 kalori içerir.

Sashimi Maguro ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 26.0 g protein, 0.0 g karbonhidrat ve 1.0 g yağ bulunur.

Sashimi Maguro diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 122 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler