Sashimi Tako kaç kalori?

Sashimi Tako, 100g porsiyonunda yaklaşık 95 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Sashimi Tako besin değerleri

100g sashimi tako, toplam 95 kalori, 21.5 g protein, 0.0 g karbonhidrat ve 1.0 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre sashimi tako tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 95 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre sashimi tako kalorisi

"Sashimi Tako kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 95 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 189 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Sashimi Tako kaç kalori?
100g sashimi tako yaklaşık 95 kalori içerir.

Sashimi Tako ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 21.5 g protein, 0.0 g karbonhidrat ve 1.0 g yağ bulunur.

Sashimi Tako diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 95 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler